【PR by わんまいる】
塩分取りすぎてませんか？
塩分を控えたいけれど、美味しさも妥協したくない。
減塩って聞くと、美味しくなさそう。
そんな悩みはありませんか？
この記事では
- 健康のために手軽に減塩したい
- 美味しく減塩したい
- 自炊で減塩にトライしたけど続かない
といった方にとって解決策となる、宅配食の「わんまいる」というサービスをご紹介します。
わんまいるは大きく2種類メニューが用意されているます👇
・健幸ディナー（ミールキット）:塩分3.5g以下
・美食弁当（トレータイプ）:塩分2.5ｇ未満
※５食セット中、1食の平均
実際のメニューはこちらです👇
【健幸ディナーの一例】
👉食塩相当量：2.6g/食
- 主菜：サバ味噌
- 副菜①：茄子と人参の揚げびたし
- 副菜②：チンゲン菜とうす揚げのお浸し
👉食塩相当量：2.9g/食
- 主菜：国産牛のすき焼き
- 副菜①：玉子焼き
- 副菜②：大豆と煮干しの甘辛煮
わんまいるはお出汁の味をうまく使って、塩味を抑えながらも美味しかったです！
詳細にわんまいるのサービスを確認していきます。
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わんまいるの社会的な信頼性
わんまいるは健康維持に適した食事として、多くの方に支持されています。
例えば、わんまいるの食事は、
- 筑波大学附属病院の健康改善プログラムに採用。
- 農林水産省のホームページでも健康的な食事として紹介。
- 2022年日本糖尿病学年次学術集会で2021年にテストが行われた糖尿病重症化予防健康改善プログラムの成果が発表。
食べる人の健康を本気で考えることで、様々な団体に取り上げられるサービスになっています。
塩分摂取の現実とわんまいるの提案
日本人の塩分摂取量は約10g/日とかなり多め。
WHO（世界保健機関）では一日の塩分摂取量は5gと推奨されています。
実は日本は世界の2倍の塩分摂取。
わんまいるの食事は、健幸ディナーが塩分3.5g以下、美食弁当が2.5g未満と、塩分管理が楽になります。
献立を考える手間も省け、温めるだけで食べられるので続けやすいです。
塩辛さに取り憑かれた、塩分過多が気になる私の物語
塩辛いものが大好きだった私は、幼い頃から祖母の「塩辛〜い梅干し」が大好物。
保育園の頃にはお弁当に梅干しを3〜4個入れて持参していました。
先生も驚いたほどです。
大人になってからも、忙しい毎日に追われスーパーのお弁当を買う日々。
お弁当1個では足りず、時にはカップ麺をスープ代わりに。
結婚後も義父の「塩辛〜い漬物」が懐かしく感じ、食べ続けていました。
しかし、健康診断でじわじわと血圧が上がり、再検査を受けることに。
祖父も塩辛いものを好んだ末に脳卒中で50歳で亡くなっており、私も気をつけなければと思い始めました。
減塩の挑戦、そして挫折
塩辛い食事が大好きな私は、減塩に挑戦するも、味気なさに挫折。
美味しくないと満足できず、結局食べ過ぎてしまう日々が続いていました。
そんなとき、職場の栄養士さんから「宅配食」を勧められました。
宅配食の出会い
宅配食は、食事の量が決まっているので塩分管理がしやすいです。
健康的な食事量を体で理解するのに役立ちます。
ヨシケイ、オイシックス、生協、わんまいるなどを試した中で、わんまいるは特に塩気を抑えつつ美味しさを維持しているので、続けやすいと感じました。
お出汁が効いていて、塩分控えめでも満足感が得られるところが魅力です。
冷凍とは思えない、じゅわっとした食感の煮物も楽しめます。
ただし、デメリットもあります。
最初は量が少なく感じ、物足りなさを感じることがありました。
ついご飯の後にお菓子を食べてしまうこともあり、本末転倒な結果に…。
👉私が強く感じたのは、適切な食事量を知ることの大事さことです。
今の自分と理想の自分のギャップを知ることが、健康への一番の近道です。
私はわんまいるのサービスを利用することで、いかに自分が普段食べすぎているか・・・が良く分かりました。
よくある質問
美食弁当に関するよくある質問をまとめました。
ぜひご参考にしてください。
- Qわんまいるの美食弁当は塩分いくらありますか？
- A
1食あたりの塩分は5食セット平均2.5g未満に調整されています。
栄養士が監修したバランスの良い献立になっています。
- Q減塩だと味が物足りなくないですか？
- A
出汁や素材本来の旨みを活かすことで、塩分控えめでも満足感のある味付けになっています。
実際に食べてみると塩味は薄めですが、出汁によるボディ感のある味に感じました。
- Q減塩食は健康にどんなメリットがありますか？
- A
高血圧や生活習慣病の予防につながり、長期的には心臓や腎臓の負担を軽減するとされています。
- Qわんまいるの安全性・信頼性は大丈夫ですか？
- A
大丈夫です。
創業37年以上の実績があり、国産食材を中心に使用しています。
食品衛生法に基づき国内で生産・管理されています。
- Q子どもや家族と一緒に食べても大丈夫ですか？
- A
はい。
塩分平均2.5g未満でありながら栄養バランスが取れているため、子どもや高齢の方にも安心して取り分けられます。
私も子どもが1歳9か月の頃から取り分けてみました。
味が濃すぎないので、安心して食べさせられました。
- Q続けやすい価格ですか？
- A
美食弁当は5食セットで6,280円（税込・送料別）。1食当たり1,256円。
国産原料使用、食品添加物不使用にこだわり、他の宅配食の中ではやや高めです。
- Qわんまいるの送料はいくらですか？
- A
2025年10月1日受注分より
北海道・沖縄・離島以外：1,080円（税込）
北海道・沖縄・離島：2.645円（税込） となります。
<食品添加物 不使用>
初回500円引きで購入できます👇
【まとめ】まずは気軽に食事改善を
わんまいるなら、美味しさを楽しみながら無理なく減塩生活をスタートできます。
食事の準備も手間いらずで、健康的な食習慣が身につきます。
忙しい日々でもバランスの取れた食事を簡単に取り入れられるので、毎日の健康管理がぐっと楽になりますよ。
今なら初回限定で500円引きキャンペーンも実施中。
この機会に、わんまいるで美味しく健康的な生活を始めてみませんか？
食事を変えることで、未来の自分の健康に投資している実感を得られます！
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健康管理の一助になれば幸いです。
おわり
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