【PR by わんまいる & nosh】
健康的な夕食 って考えるの、結構大変ですよね。
1日の終わりに栄養バランスの良い食事をすることは、翌日の活動にとても重要ですが、なかなか実践するのは難しいものです。
今回は、宅配食わんまいるのヘルシーメニューを紹介。
この記事では、忙しい日々の中で栄養満点のディナーを簡単に取り入れる方法を解説します。
結論から言うと、現役医師も進める 健康食 わんまいる がお勧めです。
筑波大学附属病院の健康改善プログラムや2型糖尿病予防プログラムにも採用されています。
栄養バランスが大切な理由
・夕食が偏ると翌日の体調に影響
・忙しい人ほど「手軽で健康的」な選択が重要
仕事の疲れもあって、夜しっかりと寝れなくなってきました。
朝起きてもいつも疲れている気がします・・・。
食事は2の次。早く寝たい。
忙しい時ほど、食生活は適当になっていきます。
食生活が乱れると
・あまり食べないので、排便も少なめ。
・肌荒れ（ニキビ？）
・精神的にも満たされない
こんな日々なので、栄養バランス考え、健康に気づかった夕食をまとめてみました。
こんな夕食なら安心！おすすめメニュー3選
簡単で栄養がよいものをご紹介するため、管理栄養士監修の宅配弁当に焦点をあて、ご紹介します。
） 
）わんまいるを使ってみた感想（体験談）
家族の反応が良かった！
味はいいのはもちろんですが、「罪悪感がない」所が良いとの感想でした。
具体的には
- 野菜が多めで体に優しい
- 味付けが濃すぎない
- もう1品ほしい時に、足しやすい
- 電子レンジ調理で楽（美食弁当）
簡単調理で時短になる
使ってみると、本当に楽です笑
湯せんで長くて10分程度で済みます。
トレータイプの美食弁当なら電子レンジで済みます。
あると便利なお助けアイテム という感じです。
野菜や魚が豊富でバランス◎
写真は「わんまいるの美食弁当」
・たんぱく質15g以上
・糖質30g以下
・塩分2.5g未満
・カロリー300Kcal以下
→リハビリテーション専門医の松岡清香医師が取り組む健康推進プログラムに採用。
わんまいる
は副菜のボリュームも多めです。
何か自分で用意しなくても「ちょうどいい健康ごはん」が食べられます。
主食のごはんが付いていない所も、いい所。
自分で摂取カロリーを調整できます。
ダイエット中の方にもいいです。
宅配食を取り入れみて、正直メリットある？
わんまいるのミールキットを利用することで、調理時間を大幅に削減できます。
・写真の美食弁当は、レンジで5~6分。長くてもざっくり10分程度です。
・時短で栄養満点のディナーが手軽に楽しめる。
・誰でも美味しく健康的な料理を食べられる。
忙しい日でも、わずか数分で高品質な夕食を用意することができて、疲れている時は本当に助かります。
美食弁当はレンジ、健幸ディナーは湯煎 or 流水で約５～7分 と簡単
まとめ
・健康的なディナーを毎日の習慣にすることで、全体的な健康と生活の質を向上。
・わんまいるのヘルシーメニューは、時間がない中でも栄養をしっかりと管理できます。
・栄養満点の夕食を簡単に用意できる（約20分）
・夜の時間をより充実させ、リラックスして翌日への準備できる。
塩分控えめ。最初は病院食っぽく感じる時も。
濃い味に体が慣れてるので、ゆっくり行きましょう。
わんまいるのようなサービスを活用することで、食事の準備が忙しい日々のストレスから解放され、より健康的でバランスの取れた生活を送ることができますね～。
これは、継続的に健康を支える食事を取り入れることが、長期的な幸福感と活力へとつながると思います。
毎日の食事が、ただの食事ではなく、家族の健康と幸福を育む大切な時間となるよう、わんまいるは常に最適なメニューを提供しています。
そこで、わんまいるのSNSでの口コミをまとめてみました。
辛口コメント？もありましたが、あえて載せていますのでご参照ください。
コメント