食事改善

減塩

真似!真似!真似!真似!少しでも減塩したいなら真似して真似して真似しまくろう!

WHOでは1日の食塩摂取目安量は5.0g/日となっています。日本人は約2倍の量を摂取している現状。食塩大国ニッポン。健康のために減塩を考える人たちのために、まずは基本の「美味しい減塩の味」を覚えることをお勧め。ただ塩味を減らしただけでは、「我慢の減塩」。違いを舌で覚え所からスタートしませんか?
美食弁当

【栄養満点】医師も注目する「健康的な夕食」を手軽にとれる方法

リハビリテーション専門医の松岡清香医師が取り組む健康推進プログラムに採用されている わんまいるの美食弁当。健幸ディナーは筑波大学付属病院の健康改善プログラムにも採用されています。医師も認める健康的な夕食を試してみませんか?
糖尿病予防

10kg増量後の食事改善!糖尿病予防に挑むわんまいる宅配食

糖尿病予防に効果的な食事改善法を紹介。10kgの体重増加にも負けず、宅配食サービス「わんまいる」の特定メニューで健康的な生活を取り戻した私の体験談。手軽で美味しい、だれでも始められる糖尿病対策をご覧ください。